Meditação: descansar a mente ocupada

Por Dzogchen Ponlop in Huffington Post | 17 de novembro de 2011 |  ler o artigo original Às vezes sentimo-nos irritados, mas esquecemo-nos do motivo. Podemos não estar certos da sua verdadeira razão, mas o nosso instinto diz-nos que o que estamos a sentir deve ter uma justificação e nós rapidamente agarramos essa ideia. Começamos então a pensar em justificações … Continue reading Meditação: descansar a mente ocupada

Temperar o dia com momentos de mindfulness

Por Sam Mowe in Garrison Institute Blog | 21 de novembro de 2016 |  ler o artigo original O Professor Alan Wallace fala sobre a importância de introduzir momentos de mindfulness ao longo do dia. Durante um retiro recente no Garrison Institute, falamos com o professor de meditação e erudito Alan Wallace sobre como cultivar a quietude da mente, … Continue reading Temperar o dia com momentos de mindfulness