O programa CEB nasceu com o objetivo de trazer ferramentas práticas que nos ajudem a responder a estas questões.

Cultivar o Equilíbrio Emocional (CEB) é um programa educacional de 42 horas que combina a sabedoria de duas tradições: a psicologia ocidental e as tradições contemplativas do oriente.

As metodologias adotadas no programa procuram facilitar uma exploração individual da nossa vida emocional, bem como conduzir-nos a uma reflexão mais profunda sobre o nosso bem-estar e aquilo que o determina.

Num mundo cada vez mais permeado por stress, incerteza e alterações repentinas, torna-se essencial que sejamos capazes de desenvolver recursos internos para fazer face a esta realidade.

Tornarmo-nos mais conscientes das nossas escolhas, emoções, pensamentos e padrões de resposta é um pilar fundamental para esse processo de transformação, onde a liberdade emocional, a resiliência, um maior sentido de equilíbrio, e uma atitude mais altruísta e compassiva passam a estar mais acessíveis.